• Kay Wararuk Sunonethong

เรามองข้ามเสียงหัวเราะ อันเป็นเป้าประสงค์ของการใช้ CBD ในกัญชา

อัพเดตเมื่อ: ส.ค. 17


ดิฉัน (ครูเก๋ วรารักษ์ สู่โนนทอง) ​มีโอกาสได้รู้จักกับ CBD ซึ่งในต่างประเทศ​เริ่มนำมาใช้ในผลิตภัณฑ์​ชาและกาแฟ และกำลังได้รับความนิยมทั่วยุโรป แต่ในเมืองไทยยังผิดกฏหมายอยู่ แต่มันก็น่าสนใจมากๆ เลยมาเล่าสู่กันฟังค่ะ เพราะผลของมันใกล้เคียงกับ "โยคะหัวเราะ" มากๆ


CBD ย่อมาจาก cannabidiol เป็นสารสกัดจากกัญชงซึ่งไม่มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาท ถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคและบรรเทาอาการเจ็บป่วยต่าง ๆ อย่างแพร่หลาย เนื่องจากมีสรรพคุณที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ ได้แก่ การทำให้ผู้ป่วยอยากอาหารมากขึ้น ลดความวิตกกังวล ช่วยให้หลับได้ดีขึ้น บรรเทาการเกร็งของกล้ามเนื้อ ลดการอักเสบ และระงับอาการคลื่นไส้อาเจียน โดยสารดังกล่าวนั้นสกัดมาจากต้นกัญชงเพศเมียชนิด cannabis sativa(Hemp)หรือ cannabis indica


สาร CBD ช่วยให้ผ่อนคลาย และแทบไม่มีผลข้างเคียง​ต่อร่างกายของมนุษย์ เ​พราะมันมีอยู่ในร่างกายมนุษย์ด้วยคือ Cannabinoid หรือ CB นั่นเอง!! แล้วถ้าร่างกายผลิตมันได้อย่างเหมาะสม ก็จะช่วยให้คลายความกังวล ลดความเศร้า มนุษย์​จึงสูบกัญชาแล้วได้ผล เพราะเราก็ผลิตได้อยู่แล้วบางส่วน จึงมีตัวรับอยู่ในร่างกายของทุกๆ คนนั่นเอง แต่ก็มีการวิจัย การศึกษา​ทางเภสัชวิทยาพบว่า สาร CBD ที่ได้จากกัญชง กัญชา ออกฤทธิ์ในการช่วยบรรเทาเรื่องความผิดปกติทางจิต หรืออาการทางจิตประสาท ในขณะที่ CBD ในร่างกาย​มนุษย์​ไม่แสดงฤทธิ์ดีเท่าสารสกัดจากกัญชา นับเป็นความน่าสนใจในการพัฒนา​สารสกัดจากพืชกัญชาเพื่อนำมาใช้เพื่อการรักษาทางการแพทย์


แต่ดิฉันก็ยังสนใจ การผลิตสารสื่อประสาทนี้ ในร่างกายมนุษย์​อยู่ดี เพราะผลจาก CBD ในกัญชานั้น อันสรุปได้ว่า เพื่อลดอาการทางจิตประสาท ป้องกันการสูญเสียความจำ ป้องกันอาการจิตเสื่อม โรคประสาท ลดความเป็นไปได้ของการเกิดโรคทางจิต ลดอาการวิตกกังวล ลดอาการคลื่นไส้อาเจียน อาจช่วยรักษาโรคจิตเภท ป้องกันโรคนอนไม่หลับ ลดอาการชักต่างๆ ซึ่งเป็นผลเดียวกับ ผลที่เกิดจากการฝึกโยคะหัวเราะทั้งสิ้น


ดิฉันจึงไปค้นคว้าเพิ่มเติม จนได้ความว่า เรามองข้ามเสียงหัวเราะ อันเป็นเป้าประสงค์ของการใช้ CBD... เพราะ CBD นั้น ท้ายที่สุดแล้ว คือ กระตุ้นให้เราหัวเราะนั่นเอง เมื่อเราหัวเราะแล้ว สุขภาพก็จะดีขึ้น ก็คือ ประโยชน์ทั้งหมดจาก CBD ที่กล่าวมา


เราตัดตอนไปได้เลย !!

หัวเราะไปเลย!!

ไม่ต้องรอพึ่ง CBD!!


ไม่ต้องกลัวผลข้างเคียง หากมีความเชื่อที่ไม่ถูกต้อง และรู้เท่าไม่่ถึงการณ์ ที่อาจจะมีผลกระทบต่อระบบสมอง และไม่ต้องกลัวผิดกฏหมายด้วย!!

ทำไมโยคะหัวเราะจึงสำคัญ?


เพราะเมื่อเราเติบโต เหตุผลที่จะยิ้มได้ก็ยากขึ้น โดยเฉพาะการหัวเราะได้อย่างเต็มทีจากท้อง การเติบโตเป็นผู้ใหญ่ บางครั้งก็เจ็บปวด เหนื่อยล้า เจ็บป่วย นำมาซึ่งสารพัดโรค เช่น ไมเกรน เครียด หรือผลกระทบจากยและการรักษาต่างๆ


เสียงหัวเราะ คือ ยาที่ดีที่สุด ที่จะช่วยส่งผลลัพธ์ในทางบวก ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และสุขภาพ ยิ่งมีสภาวะจิตใจในทางบวกได้มากเท่าไหร่ ก็จะยิ่ง เป็นประตู สู่ โลกแห่งความเป็นไปได้ ได้มากเท่านั้น และ ประตูนั้น เปิดได้ด้วยเสียงหัวเราะ!! ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่า สามารถเป็นนักสู้ต่อต้านความซึมเศร้าและวิตกกังวลได้ โดยการกระตุ้นสารเอ็นโดรฟินส์ในร่างกาย ทำให้จิตใจเบาขึ้น เป็นการปลดปล่อยของจิตวิญญาณ โดยการลดคฮอร์โมนความเครียด ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย เติมพลัง ความสัมพันธ์ต่อผู้อื่นดีขึ้น ไม่รู้สึกเปล่าเปลี่ยว ต่อสู้กับความเศร้าได้ในหลายๆ ทาง ฝึกได้ทุกวัน เพียงวันละ 10-15 นาที ก็สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 40 แคลอรี่ ช่วยต่ออายุให้ยืนยาวได้


สมองทำงานอย่างไรเมื่อเราหัวเราะ?


นักประสาทวิทยายอมรับว่า มันเป็นเรื่องยาก ที่จะแยกเหตุผลที่ทำให้เราหัวเราะ เพราะเกี่ยวข้องกับพื้นที่หลายส่วนในสมอง ทั้งภาษา ความจำ การแปล เหตุผล การหัวเราะ คือ การแปลผลของอารมณ์ขัน ซึ่งการเกิดอารมณ์ขัน ก็เป็นเรื่องที่ซับซ้อน อันเกิดจากวัฒนธรรม ภาษา บริบททางสังคม แต่ ผลจาก MRI Scan ได้แสดงให้เห็นว่า อารมณ์ขันทำงานหลักๆ ในบริเวณ สมองกลีบหน้าและสมองกลีบขมับ (Frontal และ Temporal lobes) ของ Cerebral Cortex ซึ่งเป็นส่วนเดียวกับการทำงานของ CBD


อันที่จริง​แล้ว มนุษย์​ก็ยังไม่เข้าใจได้ถ่องแท้หรอกว่า เสียงหัวเราะ​มีผลอย่างไรต่อสมองและร่่างกายกันแน่ แล้วก็ยังไม่มีใครทำการวิจัยเชื่อมโยงระหว่าง CBD และเสียงหัวเราะ​อย่างจริงจังด้วย แต่อย่างน้อย ก็มีงานวิจัยว่า ผลของ CBD และ การหัวเราะ ทำงานที่สมอง ส่วนเดียวกัน ซึ่งไปกระตุ้นการหลั่ง Dopamine และ Serotonin ซึ่งเป็น กระแสประสาทแห่งความสุข เพื่อเปลี่ยนอารมณ์ เหมือนกัน


แล้ว CBD ช่วยได้อย่างไร?


เมื่อคนหัวเราะได้ยาก CBD จึงต้องเข้ามาเป็นตัวช่วย ซึ่งมีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์มากมาย สำหรับคุณสมบัติในการต้านอาการซึมเศร้า ซึ่งจะช่วยให้ คน หัวเราะได้มากขึ้น และ หัวเราะได้จริง นั่นเอง!! เป็นการบำบัดจิตใจได้ เพื่อคนที่ต้องสู้กับสภาวะในด้านลบของตนเอง หรือกล่าวง่ายๆว่า CBD คือ เส้นทางที่จะพาให้เรามีความสุขได้มากขึ้น โดยการกลับไปหัวเราะ


ในกัญชานั้นมีสาร 2 ชนิด ซึ่งตอนแรกค้นพบ THC ก่อน และภายหลังจึงรู้จัก CBD คือทั้งสองชนิดนี้คล้ายคลึงกันมากๆ (แต่ให้ผลลัพธ์ต่างกัน)


CBD แทบไม่มีผลข้างเคียงต่อร่างกายของมนุษย์ แต่มีผลข้างเคียงของ THC อย่างชัดเจน โดยอาการที่สามารถพบได้ มีตั้งแต่ อาการปากแห้ง กระหายน้ำ หัวใจเต้นเร็ว ตอบสนองช้า ตาแดง หรือความทรงจำลดลง เหล่านี้ล้วนเป็นผลของการได้รับ THC ที่มากเกินไปแทบทั้งสิ้น


เนื่องจากในกัญชา จะมี THC ประกอบอยู่ถึง 12% และมี CBD เพียงไม่ถึง 0.30% เท่านั้น การสูบโดยตรงเพื่อรักษาโรคที่ CBD ทำได้นั้น ล้วนแต่ทำให้ร่างกายได้รับแต่ THC มากเกินไปเสียเปล่าๆ การจะใช้งาน CBD ได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงต้องอาศัยการสกัดมันออกมา นั่นหมายถึงการนำกัญชาเข้าสู่กระบวนการอุตสาหกรรมแปรรูปเสียก่อน ซึ่งเป็นเรื่องที่คนทั่วไปนั้นแทบจะทำไม่ได้ อ่านเพิ่มเติมเรื่องของ THC และ CBD จากกรมสุขภาพจิตได้ที่ CBD และ THC ในพืชกัญชา คืออะไร??



กัญชากระตุ้นสมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับการหัวเราะ


งานวิจัยหลายแห่งแสดงให้เห็นว่า กัญชา จะกระตุ้นให้เลือดไหลไปที่ สมองกลีบหน้าด้านขวา และ สมองกลีบขมับด้านซ้าย ซึ่งเป็นพื้นที่ของสมองที่เกี่ยวข้องกับการหัวเราะ เพราะฉะนั้น สาร THC ในกัญชา จึงเป็นสารที่ทำให้เกิดการหัวเราะ นำสู่สภาวะแห่งความสุขสูงสุด เมื่อระดับอารมณ์ขึ้นสู่จุดสูงสุด


เป้าหมายสำคัญที่ต้องมีการศึกษาอย่างต่อเนื่องต่อไป คือ ข้อเท็จจริงที่ว่า นักวิทยาศาสตร์พบว่า สมองส่วนที่เกิดการซึมเศร้า แสดงให้เห็นถึง การทำงานของสมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ขันนั้นลดลง และหาก กัญชา กระตุ้นให้เกิดการทำงานของสมองส่วนนี้ได้ การหัวเราะซึ่งมีคุณภาพที่ดี จึงน่าจะง่ายกว่า

การบริโภค CBD ส่งผลอย่างเดียวกันกับ การหัวเราะ...ที่เหมือนกันอีกอย่างคือ พาไปสู่การมีความสุขกับการได้ร่วมอยู่ในสังคม และ มีจิตใจที่อ่อนโยนลงเหมือนกัน


ความสามารถในการขำตัวเองได้ หัวเราะ​ใส่ตัวเองได้ ก็คือ ความเข้มแข็งและกล้าหาญอย่างหนึ่ง แล้ว CBD ก็ถูกใช้ เพื่อวัตถุประสงค์​นี้ด้วย


กลับมาดูว่า แล้วผลจากการหัวเราะคืออะไร? เมื่อการหายใจดีขึ้น เพิ่มปริมาณ​ออกซิเจนในเลือด การเต้นของหัวใจและความดันโลหิตเป็นปกติ อัตราการผ่อนคลายเพิ่มขึ้น ลดคอร์ติซอล ฮอร์โมนความเครียด เพราะฉะนั้น จึงชัดเจน!! ว่า CBD และการหัวเราะ ใช้เพื่อวัตถุประสงค์เดียวกัน ใช้ทดแทนกันได้

แม้ยังไม่มีการวิจัยใดที่ชัดเจนว่า CBD ทำให้เราหัวเราะ​ได้อย่างไร แต่ทำไมต้องรอ?

ในเมื่อเราแค่กระโดดข้ามไปหัวเราะเลย เป็น ทางตรง ไม่ต้องอ้อม


สรุปแล้ว CBD เป็นเครื่องมือสำหรับคนหัวเราะยาก ประคองความสมบูรณ์​แบบ ให้หัวเราะได้นั่นเอง โดยการเปลี่ยนการไหลเวียนของเลือดในสมอง และ กระตุ้นส่วนที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาท และดิฉันหวังเป็นอย่างยิ่งว่า บทความนี้ จะถูกแชร์ออกไปให้มากที่สุด เพื่อให้เกิดการศึกษาวิจัยต่อไป ถึงความเชื่อมโยงของเสียงหัวเราะและการใช้กัญชานี้ เพื่อเป็นประโยชน์สูงสุดต่อการศึกษาทางการแพทย์ ในการช่วยรักษาผู้ป่วย เพิ่มศักยภาพในการช่วยชีวิตของผู้คน ได้อย่างยั่งยืน


หากกัญชาช่วยกระตุ้นอารมณ์ขัน เราก็ไม่จำเป็นจะต้องรอจนกว่าจะสามารถใช้กัญชาได้ ในเมื่อเรามีอาวุธอันทรงพลังอยู่แล้ว นั่นคือ เสียงหัวเราะ ของตัวเราเอง


บทความภาษาอังกฤษเกี่ยวกับ CBD และ การหัวเราะ สามารถค้นคว้า และอ่านเพิ่มเติมได้ที่

OMG, A Giggling Patient on 2 mg CBD

Belly Laughs and CBD

The Healing Power of the combination: Cannabis & laughter!

Why Does Cannabis Make You Laugh?


สอบถามรายละเอียดของหลักสูตรต่างๆ และการฝึกอบรม โดย ครูเก๋ วรารักษ์ สู่โนนทอง ได้ที่

Facebook: https://www.facebook.com/KayMiracles/

Line Group: https://line.me/R/ti/g/uA8c9MQSbk

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCmCj_puIvjxwvY8Q4IF80VQ

Line Official: https://lin.ee/p9iWIgx

และทำความรู้จักกับ Laughter Trainer ในประเทศไทยได้ที่ https://www.facebook.com/ThailandLaughterYogaLeaderClub/

ขอขอบพระคุณที่บทความนี้ จะถูกแชร์ออกไปให้มากที่สุด เพื่อให้เกิดการศึกษาวิจัยต่อไป


ครูเก๋ วรารักษ์ สู่โนนทอง

Laughter Master Coach

Tension and Trauma Release Provider

Transcendental Leadership Development


เขียนเมื่อ 17 สิงหาคม 2563







ดู 52 ครั้ง